Gostaria de compartilhar uma experiência minha. Sempre tive dificuldade para dormir, só foi piorando com o tempo. Demorei um pouco para diagnosticar insônia como enfermidade, isso me roubou muitos anos de felicidade. A insônia deu cria, gerou refluxo e até alguma psicose, mas Deus já está tratando disso, com oração e com medicação. Hoje sinto a vida bem mais leve, me acho mais lúcido, gasto menos para viver mais.
Bem, quem tem dificuldade para pegar no sono, tem na verdade uma dificuldade enorme de se desligar. Na hora de por a cabeça no travesseiro, não consegue esvaziar a mente e relaxar. Um turbilhão de palavras e de rostos fica girando na mente. Como eu disse, isso pode piorar com o tempo, já que as ansiedades de jovem se transformam em apreensões legítimas da vida adulta, os cuidados com a sobrevivência neste mundo. Com o tempo, o passado pesa, o presente inquieta e o futuro amedronta.
Quem sofre desse mal, não o sofre porque tem muitas preocupações, não necessariamente, mas isso nem importa. Esse na verdade corre atrás das preocupações, e mesmo que elas não existam, ele as inventa. Ele se viciou em ficar com a mente, o tempo todo, ocupada, ele precisa dessas ocupações. O menor desconforto, ele transforma num problema enorme, uma questão de vida ou morte. Talvez porque se não ficar assim, ele se sinta irresponsável. Mas nesta vida, a maioria dos problemas se resume em culpa, usamos as atividades para aplacar nosso sentimento de culpa. Muitas vezes necessitaríamos de muito menos esforço para viver bem, mas nos tornamos escravos do trabalho. Como eu disse no início, essa é a minha experiência.
Precisamos entender que nós somos máquinas de carne que geram energia. Utilizamos energia para viver, para andar, para trabalhar, para estudar, para aprender, para lidar com as situações e com as pessoas. Essa energia é, a princípio, positiva. Contudo podemos utilizá-la contra nós mesmos, quando cobramos de nós mais do que o necessário que seja cobrado. Nesse caso essa energia suicida nos trará infelicidade e mesmo doenças, físicas e psicológicas.
Como essa energia é da carne e da alma, precisamos aprender a lidar com ela, não somente no nível espiritual, mas também nos níveis material e emocional. No nível espiritual é simples, pelo menos ficou simples no momento em que nós nos convertemos a Jesus, basta crer. Contudo, nos níveis material e emocional, complica um pouco. É necessário tempo e esforço, para que a cura espiritual passe para as áreas física e psicológica.
Uma coisa eu tenho aprendido, não adianta tentar resolver às onze horas da noite, deitado na cama, um problema que foi alimentado durante o dia inteiro. Passamos todo o dia ansiosos, preocupados, brigando com esposa, motoristas no trânsito, colegas de trabalho, ao vivo ou por telefone. Mesmo se não exteriorizamos a inquietude, nós a sentimos, focamos em nossa cabeça, no nosso peito, na nossa garganta, ou seja lá em que órgão for de nosso corpo que somatizemos a ansiedade. O resultado é que à noite, a mente não dá conta de tantas questões sem respostas, ela precisa de mais tempo, acordada, para poder se resolver.
“Pela manhã ouvirás a minha voz, ó Senhor; pela manhã apresentarei a ti a minha oração, e vigiarei”, Salmos 5:3. “De tarde e de manhã e ao meio dia orarei; e clamarei, e ele ouvirá a minha voz”, Salmos 55:17. “Farta-nos de madrugada com a tua benignidade, para que nos regozijemos, e nos alegremos todos os nossos dias”, Salmos 90:14.
Ninguém melhor que o salmista para nos ensinar como transformar energia negativa, preocupações, temores, em paz. Como ele fazia isso? Orando. Mas o que é orar pra você? Orar não pode ser algo formal, frio, apenas um reza, racional, uma obrigação que se cumpre e que nada tem a ver com o que realmente sentimos. Não, muitas vezes orar parece um trabalho de parto, dependendo do tamanho da pendência, pode ser terrível, exaustivo, doloroso, mas tem que ser feito. Quando nosso ser chegou a um estado de ansiedade que já está somatizando tudo, nos tornando colecionadores de doenças, com o nosso coração gritando aos berros, implorando por atenção, não existe outra saída se não orar e orar com todo o sentimento, com todo o pensamento, com todas as palavras e demais ruídos.
Mas procure fazer isso de manhã, no início do dia, e passe todo o seu tempo debaixo do sol com o mesmo espírito, de clamor, de confiança em Deus, acalmando todo o sentimento, repousando-o em Deus. Tenho aprendido que às vezes precisamos aprender tudo outra vez, como respirar, como comer, como andar, como olhar, como ouvir, como agir e reagir a cada minuto do dia. Às vezes o problema é tão sério que temos necessidade, sim, de acompanhamento terapêutico e de medicação, de tanta ansiedade que acumulamos durante os anos de nossa vida.
Nosso corpo e nossa alma, assim como a natureza, são extremamente honestos. Eles não nos devolverão flores se nós passamos a vida jogando pedras neles. Podemos até tentar enganá-los, mas um dia eles retornam todo o mal que fizemos a eles, através de tsunamis emocionais, de frentes frias de pensamento ou de erosão do corpo. Se necessário, reaprenda a viver, para ser tranquilo, para ter a paz necessária e de direito daqueles que seguem a Deus.
Eu não posso deixar de citar Filipenses 4:6-8 para encerrar esta postagem, sei que você talvez já tenha ouvido esse texto várias vezes, mas leia mais uma vez:
“Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os seus corações e as suas mentes em Cristo Jesus. Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas”.
Bem, quem tem dificuldade para pegar no sono, tem na verdade uma dificuldade enorme de se desligar. Na hora de por a cabeça no travesseiro, não consegue esvaziar a mente e relaxar. Um turbilhão de palavras e de rostos fica girando na mente. Como eu disse, isso pode piorar com o tempo, já que as ansiedades de jovem se transformam em apreensões legítimas da vida adulta, os cuidados com a sobrevivência neste mundo. Com o tempo, o passado pesa, o presente inquieta e o futuro amedronta.
Quem sofre desse mal, não o sofre porque tem muitas preocupações, não necessariamente, mas isso nem importa. Esse na verdade corre atrás das preocupações, e mesmo que elas não existam, ele as inventa. Ele se viciou em ficar com a mente, o tempo todo, ocupada, ele precisa dessas ocupações. O menor desconforto, ele transforma num problema enorme, uma questão de vida ou morte. Talvez porque se não ficar assim, ele se sinta irresponsável. Mas nesta vida, a maioria dos problemas se resume em culpa, usamos as atividades para aplacar nosso sentimento de culpa. Muitas vezes necessitaríamos de muito menos esforço para viver bem, mas nos tornamos escravos do trabalho. Como eu disse no início, essa é a minha experiência.
Precisamos entender que nós somos máquinas de carne que geram energia. Utilizamos energia para viver, para andar, para trabalhar, para estudar, para aprender, para lidar com as situações e com as pessoas. Essa energia é, a princípio, positiva. Contudo podemos utilizá-la contra nós mesmos, quando cobramos de nós mais do que o necessário que seja cobrado. Nesse caso essa energia suicida nos trará infelicidade e mesmo doenças, físicas e psicológicas.
Como essa energia é da carne e da alma, precisamos aprender a lidar com ela, não somente no nível espiritual, mas também nos níveis material e emocional. No nível espiritual é simples, pelo menos ficou simples no momento em que nós nos convertemos a Jesus, basta crer. Contudo, nos níveis material e emocional, complica um pouco. É necessário tempo e esforço, para que a cura espiritual passe para as áreas física e psicológica.
Uma coisa eu tenho aprendido, não adianta tentar resolver às onze horas da noite, deitado na cama, um problema que foi alimentado durante o dia inteiro. Passamos todo o dia ansiosos, preocupados, brigando com esposa, motoristas no trânsito, colegas de trabalho, ao vivo ou por telefone. Mesmo se não exteriorizamos a inquietude, nós a sentimos, focamos em nossa cabeça, no nosso peito, na nossa garganta, ou seja lá em que órgão for de nosso corpo que somatizemos a ansiedade. O resultado é que à noite, a mente não dá conta de tantas questões sem respostas, ela precisa de mais tempo, acordada, para poder se resolver.
“Pela manhã ouvirás a minha voz, ó Senhor; pela manhã apresentarei a ti a minha oração, e vigiarei”, Salmos 5:3. “De tarde e de manhã e ao meio dia orarei; e clamarei, e ele ouvirá a minha voz”, Salmos 55:17. “Farta-nos de madrugada com a tua benignidade, para que nos regozijemos, e nos alegremos todos os nossos dias”, Salmos 90:14.
Ninguém melhor que o salmista para nos ensinar como transformar energia negativa, preocupações, temores, em paz. Como ele fazia isso? Orando. Mas o que é orar pra você? Orar não pode ser algo formal, frio, apenas um reza, racional, uma obrigação que se cumpre e que nada tem a ver com o que realmente sentimos. Não, muitas vezes orar parece um trabalho de parto, dependendo do tamanho da pendência, pode ser terrível, exaustivo, doloroso, mas tem que ser feito. Quando nosso ser chegou a um estado de ansiedade que já está somatizando tudo, nos tornando colecionadores de doenças, com o nosso coração gritando aos berros, implorando por atenção, não existe outra saída se não orar e orar com todo o sentimento, com todo o pensamento, com todas as palavras e demais ruídos.
Mas procure fazer isso de manhã, no início do dia, e passe todo o seu tempo debaixo do sol com o mesmo espírito, de clamor, de confiança em Deus, acalmando todo o sentimento, repousando-o em Deus. Tenho aprendido que às vezes precisamos aprender tudo outra vez, como respirar, como comer, como andar, como olhar, como ouvir, como agir e reagir a cada minuto do dia. Às vezes o problema é tão sério que temos necessidade, sim, de acompanhamento terapêutico e de medicação, de tanta ansiedade que acumulamos durante os anos de nossa vida.
Nosso corpo e nossa alma, assim como a natureza, são extremamente honestos. Eles não nos devolverão flores se nós passamos a vida jogando pedras neles. Podemos até tentar enganá-los, mas um dia eles retornam todo o mal que fizemos a eles, através de tsunamis emocionais, de frentes frias de pensamento ou de erosão do corpo. Se necessário, reaprenda a viver, para ser tranquilo, para ter a paz necessária e de direito daqueles que seguem a Deus.
Eu não posso deixar de citar Filipenses 4:6-8 para encerrar esta postagem, sei que você talvez já tenha ouvido esse texto várias vezes, mas leia mais uma vez:
“Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os seus corações e as suas mentes em Cristo Jesus. Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas”.
Nenhum comentário:
Postar um comentário