“Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e encontrareis descanso para as vossas almas. Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve.” Mateus 11.28-30
E eis-me aqui falando novamente sobre um assunto que muitos atualmente têm conhecido de perto, infelizmente, a depressão. Esse assunto é muito sério, assim se você acha que tem essa enfermidade ou se tem alguém próximo que acha que a tem, procure ou indique um bom profissional da área médica, psiquiatra ou psicólogo, e por favor, não se oriente unicamente por este texto ou por qualquer outro material da internet. Leve o assunto a sério.
O que é depressão? É uma tristeza que não passa, que tira a vontade de fazermos as coisas básicas do dia a dia e que por enfraquecer nossa vontade de viver pode baixar nossa imunidade e ser porta para outras doenças, repito, não sou profissional da área médica, não use esse texto como referência final para concluir qualquer coisa, contudo, sou um ser humano como você, que já viveu um pouco e já teve varias experiências de dor na vida.
Alguns podem alegar que têm depressão quando não têm, experimentam apenas uma tristeza emocional ou uma enfermidade física que afeta seu humor. Outros se colocam propositalmente numa situação de desânimo, escolhem o buraco e nele ficam. Contudo, seja qual for a causa, legítima ou não, efeito de trauma, de violência real, de repressão externa, de impotência diante de problemas que não se resolvem, seja ela nascida de uma verdade ou de uma mentira, na insistência pode gerar um estado real de depressão.
Tristeza pode ser um vício que ajuda-nos a construir uma identidade, doentia, mas identidade. Na dificuldade de se ter uma identidade, a doentia pode servir. Viciamos em algo porque ele nos dá prazer, pelo menos porque pode nos dar uma dor menor que a que temos sem ele, infelizmente o ser humano em suas complexidades pode se alimentar de prazeres estranhos que iludem enquanto matam.
A tristeza pode, sim, ser bebida aos poucos, como uma cachaça, com a finalidade de obtermos uma satisfação com a autopiedade, por quê? Porque isso nos coloca na posição de vítimas, vítimas não têm culpa, a culpa é dos que as fizeram sofrer e serem vítimas. A tristeza nos aprisiona ao mal porque nos oferece desculpas para permanecermos como estamos, essa disposição é o ninho da depressão.
Muitas vezes podemos deter o início de uma disposição errada de tristeza e impotência, mas depois que se instala a tristeza, teremos mais dificuldade para curar a depressão, assim o segredo é nem deixar começar. Mas quem tem essa força, esse controle? Os deprimíveis que parece já nascerem ou serem formados com essa característica, a sofrerão um dia, alguns até sem terem motivo direto para isso, a depressão simplesmente vem e fica.
Pastores e pregadores precisam ter mais conhecimento sobre o assunto para assim poderem falar com mais responsabilidade sobre depressão, respeitando o doente e a gravidade da doença, depressão não é demônio que se expulsa com uma oração, ainda que demônios possam oprimir o deprimido se aproveitando de sua situação já fragilizada. Que se expulse o demônio mas que se dê atenção com tempo e amor ao deprimido, aos que não querem exercer evangelho com paciência é melhor nem sem aproximarem de deprimidos (que não se toque em ferida que não se pode curar).
Algo que aprendi sobre depressão é que na maioria das vezes ela é consequência, não causa, ainda que possa ser desencadeadora de outras doenças, assim, a princípio, é preciso descobrir e tratar antes o que levou a pessoa à depressão e não a depressão em si. É certo que depois que ela se instala a pessoa pode experimentar um terrível loop onde o efeito se torna causa que cria outro efeito num laço difícil de se encerrar. Mas se a pessoa está desanimada pode não adiantar só dar a ela remédios para que ela fique mais animada, não se ela não tiver uma enfermidade que objetivamente alterou seu humor.
Todavia uma das causas da depressão pode ser falta de algum hormônio, assim não é só um problema psicológico, mas químico, físico. Dessa forma a depressão pode também ser um mal em si, sem causa emocional, obviamente isso também levará a pessoa a um desânimo, a uma tristeza muito grande, onde o psicológico também será afetado. Ainda que seja ausência de um hormônio, a auto-imagem, a auto-confiança, podem ser afetadas levando o doente a princípio físico se tornar também emocional.
Se doenças físicas podem levar à depressão, transtornos psiquiátricos levam mais ainda, já que a pessoa já está debilitada psicologicamente. Alguém com transtorno bipolar ou com esquizofrenia pode ter sérias crises depressivas, e nesses casos a causa da depressão é ainda mais difícil de identificar. Com tudo isso entendemos que depressão é algo muito complexo, tenhamos portanto muito cuidado, repito, respeitemos o doente e a doença, tristeza que vem e fica não é simplesmente demônio ou mera frescura.
Longe de mim aconselhar deprimidos, longe de mim, contudo eu creio num Deus que a todos entende, ama e pode ajudar. Via de regra o que mais deprime é nos sentirmos impotentes diante de um problema sem solução, assim só existe duas ações práticas, ou resolvemos o problema ou assumimos que a falta de solução não é problema nosso. Isso é fácil de fazer? Não! Se fosse não existiria tantas pessoas deprimidas, mas podemos caminhar para agir assim, resolvendo o problema ou nos desligando dele.
Contudo, quem está numa crise depressiva não tem forças para nada, assim não se exija dele nada, depois de orientado por um médico da área e medicado que o deprimido tenha uma situação tranquila para melhorar enquanto é ouvido por um bom terapeuta. Ao doente convém não exigir nada de si mesmo, apenas descansar, relaxar, vencer a impotência é acima de tudo um exercício de humildade e mansidão, aliás, humildes e mansos sempre achamos cura, paz e saída, mesmo para a depressão.
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